Tips para mantener el busto firme y para evitar los pechos caídos


Tips para mantener el busto firme y para evitar los pechos caídos

Los senos atrapan las miradas y son la parte más sexy en la mujer, un buen escote puede ayudar a lucirlos o también puede causar un efecto contrario cuando lucen caídos y sin forma.

En algunas mujeres que tuvieron el busto grande, al descuidar su cuerpo y presentar la flacidez, estos pueden caer dramáticamente y son casos que solo con una cirugía estética se puede solucionar el problema del busto caído.

Causas:

El envejecimiento dela piel, con los años se presentan los primeros síntomas de la flacidez La falta de hidratación y circulación del tejido de la piel.

El uso permanente de brasieres que no sean de la talla indicada y no sostengan, ni amolden bien el busto.

La maternidad puede ocasionar que los senos se agranden y posteriormente se caigan por la piel sobrante.

Tips para mantener el busto firme:

Elegir un el brasier correcto verificando que sea la talla indicada que sostenga y amolde el pecho sin que apriete demasiado y no muy suelto.

Evite los rellenos en el sostén pues impiden la circulación, prefiera los sostenes de fibra de algodón.

Realizar masajes en la piel del busto para activar la circulación de los tejidos con masajes desde abajo hacía arriba.

No olvide aplicar cremas en la piel del cuello ya que es una de las zonas más delicadas de la piel.

El hacer ejercicios tres veces por semana como el pilates.

Realizar rutinas de ejercicios localizados de 15 minutos en donde se trabajen los pectorales.

Hacer planchas con las palmas de la mano apoyadas en el piso a la altura de los hombro. Lo ideal es practicar deportes como la natación y el remo.

Caminar con la espalda recta sin encorvarse.

Aplique cremas exfoliantes e hidratantes en la piel.

Tomar vitamina A,C y E para fortalecer la piel.

Tome dos litros de agua al día para mantener su piel fresca e hidratada.

Consejos:

Luego de ducharse, aproveche en aplicar un chorro de agua fría con bastante presión en la zona del busto, ésto ayudará a tonificar los tejidos del busto, incluso en verano puede utilizar cubos de hielo aplicándolo con suaves masajes.


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